[Siervo Ministerial]

3. -Habla con la vejiga llena. Decir la verdad es natural, pero decir una mentira te exige controlar tus ganas naturales y acceder a tu control inhibitorio. Cuando tienes que ir  al baño, activas tu control inhibitorio para no ir al baño. Practicar el autocontrol en un área hace que te sea más fácil controlar tus ganas de decir la verdad. Serás un mentiroso más convincente si mientes con la vejiga llena

 Toma mucha agua 45 minutos antes del momento en que planeas mentir. Esto solo funcionará si tienes que orinar cuando digas la mentira. Practicar el autocontrol de antemano no te ayudará cuando sea momento de decir la mentira.

4. - Muévete con naturalidad. Cuando hablas, por lo general mueves tu cuerpo y realizas pequeños movimientos. Si te quedas completamente quieto, la otra persona notará que algo anda mal. Si normalmente hablas con las manos, asegúrate de mover las manos cuando digas la mentira.
No te cubras la boca, cuello, pecho, cabeza ni estómago cuando mientas. Todas ellas son señales de que no estás diciendo la verdad.

5.- Presta atención a tus expresiones faciales. También evita establecer un contacto visual excesivo. Por lo general, uno mira hacia otro lado y mueve los ojos cuando habla. Mirar fijamente a la otra persona sin parpadear indica que podrías estar mintiendo. 
Tampoco realices movimientos incómodos con tu cabeza. Las personas suelen inclinar su cabeza de costado o hacia adelante cuando mienten.

PARTE 3 DE 3
VIVIR LA MENTIRA

1. -Anota lo que has dicho. Una vez que has dicho una mentira, tienes que vivirla como si fuera verdad. Puede ser difícil cuando no recuerdas lo que dijiste. Después de decir una mentira, anota los detalles de lo que conversaste con esa persona. Anota lo que dijiste, lo que te preguntaron y lo que respondiste.
Esa persona podría regresar y preguntarte algo sobre la mentira que dijiste. Debes mantener la misma historia.Decir una mentira por lo general es la parte fácil. Mantener una mentira es más difícil.

2. - Cubre tus huellas. No dejes ninguna evidencia de tu mentira.Debes ser más cuidadoso con las redes sociales. Si mientes y dices que hiciste algo, pero las redes sociales indican algo diferente, definitivamente te descubrirán.
No uses una computadora ni un celular para mentir. Estos elementos son fáciles de revisar y puedes meterte en muchos problemas.Si anotaste algo, corta el papel en pedazos y bótalo.

3.- No digas otras mentiras. Para mentir tienes que tener buena memoria. Mientras más mentiras digas, más difícil te será mantenerlas. Si le exiges a tu cerebro mantener muchas mentiras, tal vez termines mintiéndote a ti mismo.
Para disminuir la cantidad de mentiras que digas, no les mientas a muchas personas.Con el paso del tiempo, te será más fácil recordar la mentira que dijiste.

4. - Que no te descubran diciendo otras mentiras. Si te descubren mintiendo, les será más difícil a los demás creerte. Tendrás la reputación de un mentiroso. Los demás incluso pueden suponer que mientes aunque digas la verdad.
Planea tus mentiras y mantenlas al mínimo.Di la verdad la mayor parte del tiempo. Hará que seas más confiable.


5. -Deja de mentir antes de que la situación empeore. Cuando te descubran diciendo una mentira, tienes que seguir mintiendo para cubrir esa mentira. Terminarás diciendo más mentiras de las que planeabas decir. En vez de una, habrás dicho cinco o seis mentiras. En ese caso, es mejor que solo confieses la verdad.
Si confiesas la verdad, puedes decir “No dije la verdad sobre. Lo siento mucho”. Si te sientes culpable, confesar la verdad te hará sentir mejor.

CONSEJOS A LA HORA DE MENTIR

No te rías cuando mientas, ya que te podrían descubrir.
No te muevas con nerviosismo ni mires hacia otro lugar.
 Trata de estar lo más relajado posible.
Agrega la misma emoción que sientes cuando en realidad dices la verdad.
No tartamudees ni hables entre dientes. Podrían descubrir tu mentira.