[forista10]

Honestamente se poco acerca del tema; pero tengo amigos y conocidos que dicen que no es aconsejable hacer gimnasio en las noches inmediatamente antes de dormir, mientras otros dicen que hacer ejercicio y darse una ducha antes de dormir es desestresante y relajante. Y ustedes qué opinan?

Hacer ejercicio siempre es recomendable y está de más decirlo, pero es que en realidad, el horario en si no interfiere en absoluto.
Lo que sí afecta influye es el estilo o hábito de vida de cada persona. Es de lógica que para practicar ejercicio y sacar un óptimo resultado, no se debe realizar en el momento del día en el que nuestro nivel de energía física y mental esta más baja.
Yo he practicado deporte y gimnasio en distintos horarios y etapas de mi vida y por mí experiencia y la de mis compañeros de gimnasio , así como los consejos y asesoramiento de profesionales deportistas y culturistas, incluso nutricionistas, no es el horario sino como he mencionado el estado de energía mental y sobre todo físico.
En cada persona pueden variar los factores que el practicar ejercicio ha cierto horario, influya positiva o negativamente.