[Thaw_]

En la mañana el nivel de testosterona es mayor...para reactivar las actividades corporales...incluida la sexual al menos en el hombre creo es mejor el sexo en la mañana que en la noche, la noche es para descansar y el cuerpo lo requiere para regenerar mejor sus células.

El que algunos hagan ejercicio en la noche y así relajarse sospecho que es para bajar sus niveles de adrenalina del trabajo u otras actividades mentales y así concilien mejor el sueño....mas por "agotamiento" que por relajación.

En mi caso para bajar la actividad de las suprarrenales (son las que producen adrenalina) consumo 1 o 2 cap. de vit B5 antes de dormir, pero No en la mañana porque hace el efecto contrario.

Es importante la actividad física aunque para mi es mejor caminar 1 hora que correr 1 hora...de esa forma no habrá agotamiento pero si mayor oxigenación y otras muchas ventajas en vez de estar tirado en el sillón.