[Ronin]

Hace mucho tiempo, cuando era más joven, experimenté la meditación desde el enfoque de las artes marciales chinas(Kuntao), ya que recibí entrenamiento en éstas(viviendo en la casa escuela al estilo sectario por cierto jeje, antes de la secta WT, lo sé, de una secta a otra). La meditación trascendental como le llaman. Por la influencia budista en las artes marciales es que se incorpora. El budismo Zen entre otras variantes.

Trataré de describirla brevemente del modo en como se realiza en la escuela donde entrené.

Sentado en posición de loto como se le conoce, se trata de poner la mente en blanco, debes parar los pensamientos; eso se refiere a detener el diálogo interno. Normalmente en nuestra mente estamos "hablando" con nosotros mismos, pues ese diálogo debemos detener, y mantenernos así mientras dure la sesión de meditación. Cuando eres principiante se recomienda como ayuda, tratar de escuchar atentamente hasta percibir los latidos de propio corazón. Es relajante.
Pero como bien apunta JoseFidencioR el mismo resultado se puede obtener con una caminata ligera en un lugar agradable, o con un juego que nos sea placentero.

En lo personal encuentro muy aburrido meditar así. Pero como era parte del estudio en esa escuela tenía que practicarlo.

También realizaba meditación en movimiento. Esta es muy parecida al Yoga de la India.
De hecho algunos le llaman el yoga chino, me refiero al Tai Chi que se le considera por si mismo una disciplina, que consiste básicamente en una serie de movimientos de artes marciales en cadena llamado Forma, pero sin violencia por así decirlo. El punto es que debes poner la mente en blanco o parar tu diálogo interno al mismo tiempo que realizas los movimientos o Forma, concentrandote en relizar bien la técnica de movimiento y sintiendo tu propio cuerpo y obteniendo autocontrol sobre tu cuerpo.

Además del Tai Chi, hay otra práctica similar que se llama Chi Kung, la cual en la ecuela que estudié se le consideraba un elememto parte de lo que conforma el sistema marcial allí enseñado. El Chi Kung tiene mucha similitud al Tai Chi pero no es lo mismo.

Por la edad que tenía yo entonces, no me llamaba la atención tanto como lo demás que allí practicaba, es decir me llamaba más la atención el combate, defensa personal.

Obviamente hay más detalles sobre esta meditación, solo lo describo de manera básica, pero sería largo y tardado tratar de comentarlo aquí.

Hay un libro muy interesante que leí por aquel tiempo, que se titula "Meditación y práctica del kung fu" el autor es Eric Hang. Lamentablemente no lo tengo en digital para poder compartirlo. Pero si lo encuentras te lo recomiendo, es interesante.
Aborda por ejemplo el tema de la meditación trascendental, y supuestos hombres que practicaban meditar para alcanzar la iluminación con preguntas como:
¿Qué ruido produce un árbol que cae en medio del bosque cuando no hay nadie que lo oiga?

¿En que sentido es mi mano igual a la pata de una mula?

¿Cuál es el sonido del aplauso de una sola mano?

Una vez escuche un discurso WT en una reunión tj, y el tema era sobre este tipo de meditación.¿Alguien recuerda que bosquejo es?

Mi práctica de eso fue breve, solo mientras estuve en esa escuela.

En lo personal, actualmente, no me parece que valga la pena practicarlo. Pero si es interesante leer al respecto y conocer sobre lo que hay en el mundo.